魔法のことば

現役スピリチュアルカウンセラー プリアが毎日の中で感じたことをスピリチュアルをメインテーマに書き綴る徒然日記

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 | ∧top | under∨

チャクラ7 第4チャクラについて

こんばんは

寒いですねー
凍るかと思うくらい、外は寒いです(((p(>v<)q)))!!

今日から2月
あ 日付が変わってるから、昨日からですね。

2009年も、もう1ヶ月たってしまいました。
早いですねーーーー
一日一日を大切に生きないといけませんね。

昨日は、恋愛力アップセミナーでした。
主催者がこんなに楽しんでよいのかな?と思うくらい楽しいセミナーでした。
お帰りの頃には、みなさんモテオーらを発してましたね。
ステキ(*^m^*) ムフッ

来週は瞑想セミナー

これからお話していく第4チャクラより上を開いていくには、とても効果的な方法です。

さて、それでは、今日もチャクラの続き、まいりましょうか。


第4チャクラ サンスクリット語で「アナハタ」 

始まりや、終わりのない音という意味です。
緑色で、両乳首の真ん中に位置します。
ハートのチャクラとしても広く知られています。

ちょうど7つのチャクラの真ん中に位置します。

それではこのチャクラどんな役割をしているのでしょうか?
このチャクラの位置がわからない、という人はとても少ないのではないでしょうか?

恋をすると、胸がドキドキしたり、きゅんとなったりします。
逆に、本当にずきっと傷んだりしますね。

心がどこにあるのか、という問いには諸説ありますが、胸にあると答える方も多いのではないでしょうか。

そのように、第4チャクラは、心や愛情を司る場所です。

主に肉体面に深くつながっている第1~3チャクラに対して、4から上のチャクラは、精神を司ります。

では、このハートチャクラ。
閉じているとどういうふうになっていくでしょうか?

第4チャクラが閉じていると、文字通り、人に心を開けなかったり、素直になれなかったりします。
また、愛情にも深く関わりのある場所ですから、他者に対する愛はもちろん、自分に対する愛も不足し、自信を持てない人になったりしてしまいます。

逆に言うと、これらのことをしていると、どんどんハートチャクラは閉じていきますから、ますます自分の心を閉ざす傾向が強まるということです。

「人に心を開く」
「自分に愛を向ける」

言葉にすると簡単なようですが、なかなかできない人も多いのではないでしょうか?

では、ハートのチャクラを開く簡単な瞑想法を一つお伝えしたいと思います。

「瞑想方法」

リラックスしやすい空間作りをしてください。
なるべく静かにし、明かりもきになるようでしたら、落としてみてください。
お香をたいたり、キャンドルをともしたりしても良いですね。

それでは、リラックスできる姿勢になりましょう。

座っても良いし、寝転んでも大丈夫です。

自分が楽だ感じる姿勢をとってください。

深呼吸を繰り返し、どんどんリラックスしていきます。

深い呼吸とともに、あなたの中へ、エネルギーが流れ混んできます。

息を吐き出すときには、あなたの中の不要なものが、外へ呼吸と一緒に出ていきます。

呼吸をくり返す度に、あなたはエネルギーに満ちていきます。


しばらく、深呼吸をくり返しながら、自分の中のエネルギーに意識を向けてみてください。


ハートチャクラの位置を探します。

初めての方や、わかりにくい方は両手をそこにあててみてください。

ハートチャクラを中心に、体のエネルギーが集まってくるのをイメージしてみてください。

それは、とてもあたたかく、ピンク色をしています。

ハートチャクラを中心に、右は右回りに、左は左回りに、エネルギーが回転していくのをイメージします。

ちょうど、ハートマークの形を描くように、エネルギーは左右対称に動いています。

しばらくその温かさを感じてください。


それでは、そのエネルギーがどんどん増幅していくのをイメージします。

やがてそのエネルギーはすっぽりとあなた全体を包み込んでいきます。

とても温かく、優しく、心地よいエネルギーで、あなたは、ゆったりと、そのエネルギーの中に包まれています。


充分に、そのエネルギーを楽しむことができたら、今この場所に帰ってきてください。


どうでしょうか?

気持ちの豊かさ、穏やかさ、なんとなく幸せな気持ち、などを感じられたでしょうか?

できれば、時間がある時に、繰り返し行ってみてください。
寝る前、5分間だけでも良いです。
そのまま眠ってしまってもかまいません。

これは、自分で行える自己ヒーリングの方法でもあります。

自分にゆとりがないと、周りにも優しくできないですよね。

明日も健やかに過ごしましょう。



精神世界ランキング 人気ブログランキングへにほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へブログランキング【くつろぐ】
↑   ↑   ↑   ↑   ↑   ↑   ↑    ↑    ↑    ↑    ↑ 
自分を愛せていますか?




スポンサーサイト
別窓 | チャクラ | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<瞑想とは? | 魔法のことば | チャクラ6  チャクラの色>>

この記事のコメント

∧top | under∨

コメントの投稿

 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック

∧top | under∨
| 魔法のことば |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。